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Fit und Gesund

DTB Gymwelt

Der TV Merklingen bietet seit 1996 Gesundheitssportkurse an, die im Rahmen des Projekts "fit und gesund" ausgetragen werden – in Kooperation mit dem Schwäbischen Turnerbund, dem Turngau Ulm und der AOK Ulm.

Das Programm – Gesundheitssport beim TV Merklingen – hält für alle Altersgruppen das passende Angebot bereit.

Bitte beachten: Bei allen Kursen und auch bei den fortlaufenden Gruppen ist ein Neueinstieg jederzeit möglich!

Übersicht

Infos

Gern begrüßen wir Neueinsteiger zu jeder Zeit!

Anmeldung:
Bitte melden Sie sich beim jeweiligen Kursleiter oder bei der TVM Geschäftsstelle Fitness (Frau Betz).
Tel. 344329fjdk 73370
Gebühren:
Neben dem TVM-Grundbeitrag (Abbuchung 02.05. jeden Jahres) werden Gymnastik-Gebühren für die Fit- und Gesund-Angebote nach Ablauf des Turnjahres erhoben (01.10 jeden Jahres).
Kursleitung:
Die Kurse werden von lizensierten und entsprechend ausgebildeten Übungsleitern durchgeführt.

10er Karte

Der TV 1862 Merklingen e.V. bietet Ihnen seit September 2016 die Möglichkeit mit einer 10er-Karte flexibel an einem oder mehreren Angeboten teilzunehmen, mit oder ohne Vereinsmitgliedschaft.

Die 10er-Karte des TV 1862 Merklingen e.V. erhalten Sie für 60,00 € bzw. 75,00 € für Nichtmitglieder bei

Bärbel Betz
Tel.: 344329fjdk 73370
ed.negnilkrem-vtgsrd@zteb.lebreab

Wir freuen uns auf Sie.

Fit- und Gesund-Angebote

Wirbelsäulengymnastik Gruppe 1

Für Männer und Frauen. Gezielte Gymnastik- und Entspannungsübungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen.

Termin:
Donnerstag, 17:30-18:30 Uhr, ab 14.10.21, 12 Termine / Halbjahr
Leitung:
Anmeldung:
07337 / 923443
Ort:
Gemeindehalle / Sporthalle
Gebühr:
60 EUR/Jahr
60 EUR/Halbjahr für Nichtmitglieder

Wirbelsäulengymnastik Gruppe 2

Für Männer und Frauen. Gezielte Gymnastik- und Entspannungsübungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen.

Termin:
Donnerstag, 18:30-19:30 Uhr, ab 14.10.21, 12 Termine / Halbjahr
Leitung:
Anmeldung:
07337 / 923443
Ort:
Gemeindehalle / Sporthalle
Gebühr:
60 EUR/Jahr
60 EUR/Halbjahr für Nichtmitglieder

Fit durch bessere Beweglichkeit

Mehr Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Wohlbefinden durch fasziales Training und dynamischen Übungen aus dem Yogabereich. GEEIGNET für ALLE!

Termin:
Dienstag, 9:00 -10:00 Uhr, ab 05.10.21
Leitung:
Anmeldung:
290129fjdk 73370
Ort:
Sporthalle
Gebühr:
60 EUR/Jahr
120 EUR/Jahr für Nichtmitglieder

Bleib fit im Alter

Buntes Bewegungsprogramm, um Körper und Geist fit zu halten. Gelenkbelastungen und starke Belastungen der Muskeln, Sehnen und Bänder werden vermieden. Das Herz-Kreislaufsystem wird dosiert belastet, Gleichgewicht und Koordination geschult und das Wohlbefinden angeregt.

Leider kann dieses Angebot derzeit nicht stattfinden.

Termin:
Dienstag, 18:00-19:00 Uhr, ab 14.09.21
Leitung:
Ort:
Gemeindehalle
Gebühr:
60 EUR/Jahr
120 EUR/Jahr für Nichtmitglieder

Funktionsgymnastik für Männer ab 50

Jung bleiben beim Älter werden. Training des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer und der Beweglichkeit.

In Klärung, bitte beachten Sie die Informationen im Blättle!


70 Plus

Wohlfühl-Gymnastik, überwiegend mit Stuhl oder Hocker für bessere Beweglichkeit und Erhaltung der Stabilität. Für Senioren und Seniorinnen ab ca. 70.

Termin:
Dienstag, 10:00-11:00 Uhr, ab 05.10.21
Leitung:
Anmeldung:
290129fjdk 73370
Ort:
Sporthalle
Gebühr:
60 EUR/Jahr
120 EUR/Jahr für Nichtmitglieder

Prell-/Faustball

Termin:
Dienstag, 21:00-23:00 Uhr
Ort:
Sporthalle
Gebühr:
15 EUR/Jahr
30 EUR/Jahr für Nichtmitglieder

Treffs

Walkingtreffs

Ausdauertraining (Walking=schnelles Gehen) kann man in jedem Alter beginnen, auch wenn Sie vorher nie Sport getrieben haben!
Durch Einleitung in verschiedene Gruppen ist ein Einstieg jederzeit für alle (Männer und Frauen) möglich.


Walkingtreff am Montagabend

Termin:
Montags, 19:00 Uhr
Treffpunkt:
Sporthalle
Leitung:
Heidi Ruhland, 1316fjdk 73370

Walkingtreff für Seniorinnen und Senioren

Termin:
Montags und Freitags, 17:30 Uhr (im Winter 14:30 Uhr)
Treffpunkt:
Sporthalle

Lauftreff

Termin:
Dienstags und Donnerstags, 18:30 Uhr
Treffpunkt:
Parkplatz Seniorenwohnanlage

Kursangebote

Gebühren:
Die Kursgebühr für 12 Termine 60,00 € für Mitglieder / 75,00 € für Nichtmitglieder ist beim ersten Termin zu bezahlen oder per Überweisung auf das Konto der Turnabteilung:

IBAN: DE46 6305 0000 0021 2575 64
BIC: SOLADES1ULM
Verwendungszweck: Kurs + Name Teilnehmer

ZUMBA

Eine Stunde voller Spaß und Energie zu rhythmischer Musik und exotischer Klänge.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, komm einfach vorbei und tanz mit!

Zumba 1

Termin:
Montag, 19:00-20:00 Uhr, ab 13.09.21, 12 Termine = 1 Kurs
Ort:
Backhaus OG

Zumba 2

Termin:
Mittwoch, 9:00-10:00 Uhr, ab 15.09.21, 12 Termine = 1 Kurs
Ort:
Gemeindehalle
Leitung:
Daniela Guggolz (ZUMBA Instructor)

Strong Nation

Wiederholungen zählen war gestern! Trainiere im Beat und erlebe ein intensives Workout für den ganzen Körper.
Für Männer und Frauen.

Strong 1

Termin:
Montag, 20:00-21:00 Uhr, ab 13.09.21, 12 Termine = 1 Kurs
Ort:
Backhaus OG

Strong 2

Termin:
Freitag, 9:00-10:00 Uhr, Starttermin muss verschoben werden, 12 Termine = 1 Kurs
Ort:
Gemeindehalle
Leitung:
Daniela Guggolz (ZUMBA Instructor)

Gymnastik von B bis W

Wie Bauch-Beine-Po und Wirbelsäule ... Außerdem trainieren wir die Tiefenmuskulatur (Core), Koordination, Gleichgewicht, Faszien...

Leider kann dieses Angebot derzeit nicht stattfinden.

Termin:
Dienstag, 19:00-20:00 Uhr, ab 14.09.21, 12 Termine = 1 Kurs
Ort:
Gemeindehalle
Leitung:

Hatha Yoga

Verbessere Deine körperliche und seelische Balance mithilfe der alten indischen Lehre vom Leben.

Die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Konzentrations- und Entspannungsübungen helfen Stress abzubauen und stärken Körper und Geist.

Termin:
Mittwoch, 17:30-18:45 Uhr, ab 15.09.21, 12 Termine = 1 Kurs
Ort:
Gemeindehalle
Leitung:
Gebühren:
75,00 € für Mitglieder / 95,00 € für Nichtmitglieder